Наверняка, вы не один раз слышали выражение «пустые калории». Но знаете ли вы, что имеется в виду, когда о них говорят? Что такое пустые калории? Имеют ли они какое-либо значение для обычных калорий и для нашего здоровья в целом? Читайте дальше. Пустые калории содержатся в определенных продуктах питания, которые, помимо того, что являются источником калорий, не обеспечивают наш организм витаминами, клетчаткой и другими необходимыми питательными веществами. Поэтому их регулярное или чрезмерное потребление может привести к ожирению, вызвать определенные патологии и привести к нарушению питания...

Зачем нам нужны углеводы, в каких продуктах содержатся простые углеводы, а в каких сложные и как понять, что нужно больше или меньше углеводов? Зачем нужны углеводы? Углеводы – это природные органические соединения, без которых не может обходиться ни наше тело, ни мозг. Состоят они из воды и углерода, а основная функция углеводов – обеспечивать нас энергией, «топливом» для абсолютно всех процессов, которые происходят в организме. Углеводы преобразуются в глюкозу, без которой наш организм просто не...