⏰ 5 мин Готовим с вечера.  А утром просто достаём из холодильника и наслаждаемся ! Нам понадобится: 🍦20 г семян чиа 🍦йогурт греческий 120 г 🍦1/2 банана 🍦овсянка 25 г 🍦орешки, кокосовая стружка, ягоды- для украшения для десерта берём баночки из под варенья или стакан. Чиа смешиваем с йогуртом...

Мы любим не просто вкусно покушать, а ещё и испытать при этом положительные эстетические чувства. Поэтому нам всё время хочется чего-нибудь такого этакого! Сделаем чиа пудинг на основе овсянки и порадуем себя любимого (первый тренировочный вариант, вдруг пудинг выйдет комом!), а потом сделаем два пудинга и угостим своего любимого человека. Делается он на самом деле довольно просто, хотя на первый взгляд покажется сложно. Ингредиенты: 1. Овсянка (пол стакана) 2. Вода (1,5 стакана) 3. Семена чиа (полстакана) 4...

Главным десертом 2019 года по версии любителей сладкого стал чиа-пудинг. Этим изысканным блюдом заинтересовались не только кулинарные блогеры, но и знаменитости, а сейчас пудинг из семян чиа можно найти в меню практически любого ресторана. В чем причина такой популярности и нужно ли обладать особой кулинарной магией, чтобы приготовить десерт самостоятельно? Чиа-пудинг – полезный десерт Семена чиа являются самым настоящим суперфудом. Они настолько богаты витаминами, минералами и микроэлементами, что многие приписывают им волшебные свойства...