Чайное действо - одна из самых приятных возможностей развивать качество расслабления и внимательного присутствия одновременно. Однажды сформулировалось у меня такое утверждение и я до сих пор нахожу его весьма удачным) С каждой чашкой, открываясь новыми гранями, чай дарит покой и благость, проясняет разум и просветляет взгляд, соединяет в одном пространстве и потоке (времени, мыслей и самого Ци) всех вкушающих. А одиночное чаепитие возвращает к жизни в текущем моменте. Чай - как возможность побыть с собой...

Всем доброго дня. Наверняка каждому знакома ситуация-офис, утро и первые слова, которые мы слышим от коллег после «Здравствуйте!» это приглашение попить кофе. И все наши мысли о правильном питании улетучиваются как дым. Как бороться с этим искушением? Сейчас расскажу. Вообще, чай сам по себе продукт не калорийный. Как и кофе. Проблема в дополнениях к нему. Вот как на фото-стандартный утренний кофе в моем офисе. Даже компьютер еще не включили. Поэтому совет первый-принесите к чаю\кофе то, что менее всего калорийно...