КАША НА МОЛОКЕ или НА ВОДЕ - ЧТО ЛУЧШЕ?
Каша — идеальный завтрак, но способ приготовления меняет её свойства. Давайте разберёмся, когда лучше варить на молоке, а когда — на воде, и кому какой вариант подходит. ✔ Лучшее усвоение минералов из крупы (железо, цинк, магний) ✔ Низкий гликемический индекс — идеально для диабетиков ✔ Очищающий эффект — выводит токсины ✔ Подходит при непереносимости лактозы ✔ Полноценный белок (особенно важно для детей) ✔ Кальций и витамин D для костей ✔ Мягче воздействует на ЖКТ ✔ Надолго насыщает (за счёт сочетания...