Пшено - вкусная и полезная крупа, которую почему-то нечасто используют в рационе. Расскажу, как вкусно приготовить пшенку с куриным филе и овощами на сковороде. Видеорецепт я разместила на своем Рутьюб-канале "Шуршу По Дому" по ссылке https://rutube.ru/video/99a7eb1d479470e50e9507798883b529/ Наливаю растительное масло без запаха на сковороду и разогреваю его. Нарезаю репчатый лук, всыпаю в разогретое масло и обжариваю до прозрачности. Режу куриную грудку кубиками среднего размера (со стороной примерно 2 см), перекладываю в сковороду к луку и обжариваю до легкой румяности...

Подготовила для вас **5 простых и вкусных рецептов куриной грудки** с точным расчётом КБЖУ на порцию. Все блюда — низкокалорийные, богатые белком и подходят для ПП (правильного питания). --- 1. Куриная грудка в духовке с травами Ингредиенты на 1 порцию (150 г готового мяса): - Куриная грудка без кожи — 150 г - Оливковое масло — 1 ч. л. (5 г) - Чеснок — 1 зубчик - Смесь трав (розмарин, тимьян, орегано) - Соль, перец — по вкусу КБЖУ на порцию: - Калории: 215 ккал - Белки: 35 г - Жиры: 7 г - Углеводы: 1 г Приготовление: 1...