Я с апреля в теме правильного питания. Помню, как была шокирована, узнав, что контроль питания - это теперь мой спутник по жизни. Но знаете, ничего страшного. Втянулась. Стала самостоятельно изучать нутрициологию, разбираться в КБЖУ, следить за качеством еды. Моё питание даёт шикарнейшие результаты: у меня минус 8 кг, целлюлит и плюс рельефный пресс; муж сбросил 20 кг; бабушка, погостив у нас 2 недели, вернулась домой на 3 кг меньше. И знаете, что самое главное? Она сказала: "Я не была голодной!"...

Давайте разберемся, Как правильно читать этикетки и понимать, какой продукт полезен, а какой только кажется таковым. Вы знали, что не все фрукты можно покупать? И даже яблоко можно выбрать неправильно. Как определить, какую минеральную воду можно пить, а какая причинит вам непоправимый вред? В этой статье я приоткрою завесу тайны производителей. Обязательно сохраните ее себе, она вам еще тысячу раз пригодится. Е-добавки Часто буквы Е в составе отталкивают нас от того или иного продукта. Но не все так плохо...