Безусловно, польза морепродуктов в рационе есть, точно также как и противопоказания и особенные ограничения употребления. Морская еда, за счет своей питательности и легкоусваиваемого белка приносит ощущение долгой сытости. Также за счет этого, при употреблении морепродуктов, человек достаточно быстро восстанавливает организм и стимулирует иммунитет. КАК ЧАСТО МОЖНО ЕСТЬ МОРЕПРОДУКТЫ Диетологи сошлись во мнении, что употребление таких морских обитателей как: кальмары, мидии, креветки можно есть ежедневно...

Морепродукты – это вкусно и полезно. Но ими нельзя злоупотреблять, иначе польза может обернуться вредом для организма. Мы узнали, как много можно съесть морепродуктов в день и что будет, если этот лимит превысить. Рассказываем об этом в сегодняшней статье. Сколько морепродуктов можно съесть в день И мужчинам, и женщинам вне зависимости от веса рекомендуется съедать не менее 60 г рыбы или морепродуктов в день – это самая низкая «планка». Норма в таком случае – 100 г. Мужчинам не рекомендуется съедать больше 400 г рыбы или морепродуктов в день, женщинам – больше 350 г...