Это очень вкусный, сытный и белковый десерт😋 На всё количество (150 гр): Ккал: 350,2 Ж:15,1 Б: 47,3 У: 7,2 На 100 гр: Ккал: 233,4 Ж: 10 Б: 31,5 У: 4,8 Ингредиенты: сывороточного протеина (у меня шоколадный), творога 5%, яйцо, какао, эритрита, разрыхлителя, Ванилин , Соль , воды Способ приготовления: Пробить яйцо с творогом блендером, добавить все сухие ингредиенты и снова пробить...

Всем доброго времени суток. Купила я тут как-то пудинг в очередной раз в магазине за не самую низкую цену (что-то около 90 рублей стоит такая вкусняха протеиновая). В 100гр такого пудинга целых 10 гр белка, а в данном стаканчике (200гр) - 20 гр белка. И тут меня посетила идея, что я могу сделать протеиновый пудинг дома сама, и намного дешевле он мне обойдется по стоимости. Минимум продуктов, чтобы максимально уменьшить калорийность. И максимум протеина, чтобы повысить белковость продукта. Поэтому нам понадобятся: Точная граммовка всех ингредиентов и их калорийность...