Кто - то подсчитывает калории , расписывает диету , бегает по 10 км , чтобы избавиться от лишних кг , а некоторые наоборот мечтают набрать эти заветные килограммы . Так в чем же причина недобора веса?...

Всем доброго времени дорогие читатели, поговорим о домашних протеиновых коктейлях, ведь они намного натуральней и полезней порошковых Протеиновые коктейли для набора массы Прежде чем обрести красивые рельефные мышцы требуется набрать массу качественными продуктами. Из-за дисбаланса полезных веществ в повседневном рационе сделать это, зачастую, не удается. Калории с пищей должны поступать постепенно и порционно. И только тогда вес будет набираться правильно. Ты можешь компенсировать дефицит белка...