Сегодня поговорим о протеиновых батончиках. Разберем состав (белки, жиры углеводы), обратим внимание на калорийность. В общем, постараемся разобраться, действительно ли это полезная еда и стоит ли увлекаться такими батончиками. Напомню, белки являются основным строительным материалом для нашего организма, при этом сегодня рацион многих людей дефицитен по белку, а вот углеводов у нас избыток. Поэтому протеиновые сладости – отличное решение для тех, кто следит за своим здоровьем и стрелкой на весах...

Протеиновые батончики стали популярным и удобным перекусом для спортсменов. Они обещают быстрое восполнение белка, легко помещаются в сумке и не требуют приготовления. Но могут ли они заменить полноценный прием пищи или протеиновый коктейль? Являются ли они действительно эффективным инструментом для восстановления или могут таить в себе нежелательные сюрпризы? Давайте разберемся, опираясь на доступные данные. Основное назначение протеинового батончика для спортсмена — это удобный источник белка,...