Вкусные оладьи, в порции которых к тому же немало белка! Отличный вариант на завтрак или перекус. Ингредиенты на ~2 порции: • Ряженка (можно кефир, йогурт) — 300 г • Мука нутовая — 70 г • Протеин ванильный (можно концентрат/изолят сывороточного белка. Если использовать соевый или гороховый, итогу может помешать запах бобовых, хотя можно постараться перебить ванилином) — 40 гр • 1 спелый банан (~100-120 гр) • 3 яйца (~140-150 гр) • Оливковое масло — 2 гр • Масло для жарки, если нужно (я прям чуток...

Рецепт отъевшей @anastasiatris ❤️🦄 #рецепты_на_пп_anastasiatris .. Готовим протеиновые оладушки из миндальной муки.🤩