Согласитесь, это очень удобно. Всё, что вам нужно сделать – смешать хлопья с остальными ингредиентами и поставить в духовку на 20-30 минут. Пару раз помешать. Вынуть, добавить сухофрукты, остудить и сложить в герметичный контейнер. Так почему гранола такая дорогая в супермаркетах? Есть субъективная и объективная причины. Субъективная, она же рыночная - гранола, продукт модный и из категории полезное питание. Она очень популярна среди тех, кто пытается вести здоровый образ жизни, занимается спортом и фитнессом...

Оговорюсь сразу: «без сахара» — значит без меда, сиропа топинамбура, фиников и любых подсластителей. Не имею ничего против этих продуктов — можно все, если нет непереносимости или аллергии. Но если можно не класть сахар, то выбор очевиден. К сожалению, это один из самых бесполезных продуктов в рационе взрослых и детей. Так что я оцениваю общее количество простых углеводов в рационе и предлагаю их по возможности снижать. Расскажу, как сделать гранолу еще полезнее, с чем сочетать и когда есть, чтобы получить больше пользы...