Мой перекус - мой союзник в борьбе за стройную фигуру! При здоровом и правильном питании, а мы хотим именно такое, кушать надо примерно 5 раз в день. Это называется дробное питание. Это значит, что кроме основных приёмов пищи ( завтрака, обеда и ужина) у нас будет минимум 2 перекуса...

Перекусы на работу: 12 вариантов, которые не протекут, не воняют и реально наедают Рабочий день длинный. Обед либо поздно, либо на бегу, либо вообще «как получится». В итоге к трем часам дня мозг уже не соображает, настроение падает, а автомат с шоколадками начинает казаться лучшим другом. Проблема в том, что большинство «быстрых перекусов» — это либо мусорная еда, либо неудобные штуки: текут, крошатся, пахнут на весь офис, требуют подогрева или пачкают всё вокруг. Нужны другие варианты. Нормальные...