Перекусы являются важной частью питания. Они помогают поддерживать энергию и концентрацию в течение дня В этом посте я постаралась собрать для вас, мои соседи, идеи простых и вкусных перекусов, которые легко приготовить и взять с собой в школу, на работу или просто на прогулку. Злаковые батончики Это отличный источник энергии и питательных веществ. Их можно приготовить самостоятельно, смешав различные сухие орехи, семена, сухофрукты, мед и овсянку или другие злаки. После приготовления злаковые батончики можно нарезать на кусочки и упаковать в пленку или контейнеры, чтобы взять с собой...

Мой перекус - мой союзник в борьбе за стройную фигуру! При здоровом и правильном питании, а мы хотим именно такое, кушать надо примерно 5 раз в день. Это называется дробное питание. Это значит, что кроме основных приёмов пищи ( завтрака, обеда и ужина) у нас будет минимум 2 перекуса...