Слово «диета» ассоциируется у нас с чем - то медицинским, больничным и занудным, связанным с ограничениями и усилиями в одной из самых приятных областей человеческой жизни – приемом пищи. Удовольствие от еды вызывает настолько сильные ощущения у здорового человека, независимо от пола, возраста и вероисповедания, что христианская заповедь объявляет чревоугодие (обжорство) одним из смертных грехов. Словосочетание «простая и эффективная диета» достаточно сложное понятие потому, что под эффективностью понимают наступление быстрого результата, связанного, как правило, с уменьшением веса...

В чём заключается эффективность диет? Многие думают, что чем быстрее уходят килограммы, тем эффективней диета. Но у каждого этот процесс индивидуален. Да и чем быстрее исчезает лишний вес, тем быстрее будет скорость его возвращения. Самой эффективной диетой для похудения в мире будет та, которая даст устойчивый результат и при этом не навредит. Возможно, килограммы не будут таять со скоростью света, зато такой способ похудения даст возможность обрести стройность на долгие годы. Дефицит калорий — единственный источник похудения...