Бывают дни, когда на приготовление еды остаётся крайне мало времени. И тогда очень удобно иметь в своей кулинарной книге рецепты из разряда просто, быстро и полезно. Да-да, и в такие дни можно и нужно готовить вкусную и полезную еду. Каждое блюдо отнимет у вас не больше 20 минут. Дополнительно можете включить в свой рацион свежие овощи и фрукты. И, конечно же, про чистую питьевую воду не забывайте! На завтрак приготовим овсянку в банке, которая готовится с вечера за 5 минут. Утром вам нужно просто достать баночку с овсянкой и съесть...

Многие зрители просили меня поделиться постными вариантами блюд, поэтому я с удовольствием сегодня это делаю. Кстати, я готовлю эти блюда не только в постные дни. А на смену яичнице, мясу, бутербродам в Великий пост можно найти весьма достойную замену. Будет и сытно, и полезно! Сегодня я предлагаю вам несколько вариантов блюд, с помощью которых вы с лёгкостью составите разнообразное постное меню, которое будет интересным, вкусным и весьма заманчивым. К тому же на приготовление блюд не нужно тратить много времени...