Занятия в тренажерном зале — это огромная физическая нагрузка на весь организм. При упражнениях фитнесом теряется достаточно большое количество воды при потоотделении и учащенном дыхании. Требования некоторых тренеров того, чтобы вся тренировка проходила без употребления воды, обусловлена неосведомленностью принципами работы организма человека. Априори неверны мифические утверждения о том, что если употреблять воду при занятиях фитнесом, будет нулевой результат, поскольку жидкость, вышедшая в виде потоотделения, возвращается обратно в организм вместе с выпитыми глотками...

Один из ключевых советов, который дают опытные повара начинающим: «Не трогайте еду во время приготовления!» Ничто так не выдаёт новичка, как постоянное желание проверить, как идёт готовка, удостовериться, что ничего не пригорает и не выкипает. Не делать этого помогает точное знание температуры приготовления блюда и пропорций. От того, каким количеством воды залита крупа, зависит скорость и качество её приготовления. Крупы бывают хорошо впитывающими влагу и не очень, и именно в зависимости от этого добавляется то или иное количество воды...