Составление правильного рациона питания - это ключевой аспект здорового образа жизни. Когда мы правильно питаемся, наше тело получает все необходимые питательные вещества для поддержания здоровья и хорошего самочувствия. В этой статье мы рассмотрим, как правильно составить рацион питания, чтобы получить максимальную пользу для своего организма. Убедитесь, что вы получаете достаточно жидкости. Важно не только следить за тем, что вы едите, но и убедиться, что вы получаете достаточное количество жидкости...

«Как составить правильно свой рацион ?» Ели у тебя возник такой вопрос, то скорее всего, ты занимаешься спортом без цели или, по крайней мере, без знаний! Так что эта #полезнаяинформация для тебя . 😉 Все мы уже давно знаем, что питание – это основа красивого тела! Без соответствующего питания не будет результатов ни в силовых, ни в наборе мышечной массы, ни в снижении % жира в теле! Лисятки вы подсчитывали, сколько калорий в день вы потребляете? А каков % в вашем рационе белков, жиров и углеводов?...