Когда мы говорим о здоровом питании, часто вспоминаются фразы о чистой еде, витаминах и полезных привычках. Но что именно значит правильно выбирать продукты? Это значит отдавать предпочтение тем продуктам, которые максимально поддерживают здоровье и помогают организму полноценно работать. Основная задача — обеспечить организм всеми необходимыми веществами, при этом избегая избытка ненужных компонентов. Правильный выбор продуктов помогает контролировать вес, поддерживать энергию, защищать органы и сохранять хорошее самочувствие...

Что такое здоровое питание Здоровое питание — это питание, обеспечивающее рост, нормальное развитие и жизнедеятельность человека, способствующее укреплению его здоровья и профилактике заболеваний. Принципы здорового питания: это должен знать каждый! С чего же начать? Прежде всего, с твердого решения питаться правильно. Вот несколько несложных правил, на которые опирается практически вся современная диетология и которые помогут быстро освоить принципы здорового питания. Рацион Режим Конечно, немедленно...