Пищевая пирамида – откуда и зачем В гигиене питания существует такое понятие, как “Пищевая пирамида”. В ней изображены основные группы продуктов в пропорциях, которые в норме следует соблюдать. Такая символика была придумана Всемирной Организацией Здравоохранения. Ниже все станет понятнее :) Основа пирамиды - продукты, составляющие бОльшую часть нашего рациона - это хлеб, зерновые продукты и картофель. Т.е эти продукты мы включаем в каждый прием пищи, каждый день. Зачем? Зерновые и картофель являются...

Слышали о таком понятии? Очень интересная система о том, что должно быть в рационе человека. Примерная структура продуктового набора отражена в виде пирамиды и называется "Пирамида здорового питания". В зависимости от содержания различных пищевых веществ существует классификация продуктов по группам. Продукты, включенные в одну группу, содержат приблизительно одинаковый набор пищевых веществ. Выглядит это вот так. Рассказываю, как это работает. 1. Физическая активность Человек, поднимающийся по...