1 год назад
Витамин B1, что мы о нём знаем?
Витамин B1, также известный как тиамин, является одним из важных витаминов группы В. Он играет решающую роль в обмене веществ в организме, а также поддерживает нормальную работу нервной системы. В этой статье мы рассмотрим, в каких продуктах содержится витамин B1 и почему его употребление в рационе питания важно. Витамин B1 участвует в реакциях, связанных с обменом энергии в организме. Он помогает преобразовывать пищу в энергию, необходимую для работы мышц и мозга. Также этот витамин поддерживает нервную систему, способствуя передаче нервных импульсов...