Эти 6 продуктов не дадут вам сжечь жир на животе!😲
В каких продуктах вообще нет углеводов?
Чем опасны бесполезные углеводы. Углеводы — это соединения углерода и воды. Они приносят энергию в тело человека, поэтому без этих микронутриентов у нас просто не будет сил. Но не все углеводы одинаково полезны. По структуре углеводы делятся на быстрые и медленные. Быстрые (или простые) дают энергию сразу, но вызывают резкий скачок инсулина в крови. Медленные (сложные) — действуют аккуратно, помогают длительному насыщению, заряжают энергией и не повышают сахар в крови. Углеводы есть во всех тканях человеческого организма...
Не можете похудеть? Возможно, в вашем рационе есть эти 10 продуктов со скрытыми жирами
Прибавка в весе происходит, когда количество потребляемых калорий превышает их расход, так как ваше тело накапливает лишние порции энергии в виде жира. Чрезмерное увеличение веса приводит к ожирению, которое может вызвать гипертонию, болезни сердца и диабет 2-го типа. Из трех питательных веществ, которые обеспечивают энергию, жиры вносят наибольший вклад в потребление энергии, так как каждый грамм обеспечивает более чем вдвое больше калорий, чем грамм углеводов или белков. Хотя можно снизить потребление...