Избыток сахара — фактор, влекущий за собой преждевременное старение организма. Потребление продуктов, которые содержат в себе чрезмерное количество сахара, опасно для человека. В зону риска попадают как молодежь, так как перегруженная поджелудочная ведет непременно к инсулинозависимому сахарному диабету, так и пожилые люди. Так какие продукты повышают сахар — разбираемся вместе. Какие продукты повышают сахар в крови Любая еда, поступающая в желудок, способна повысить уровень глюкозы. Именно поэтому...

При наличии диабета, нарушенной толерантности к глюкозе или избыточного веса следует избегать обработанных пищевых продуктов и сладких угощений, чтобы следить за уровнем глюкозы крови. Но есть продукты, повышающие сахар, которые относят к категории полезной, здоровой пищи. Употреблять их нужно в строго ограниченном количестве. Питание и контроль сахара крови Поддержание стабильного уровня глюкозы плазмы, предотвращение всплесков и резкого снижения имеет значение. Когда уровень сахара крови резко возрастает, это приводит к целому ряду событий, наносящих вред здоровью...

Есть ряд продуктов с наихудшими видами углеводов, употребления которых наверняка следует избегать. Углеводы, если коротко, являются предпочтительным источником энергии для нашего организма. Они состоят из молекул сахара, связанных друг с другом разными способами. Некоторые углеводы просты и легко усваиваются, например глюкоза и фруктоза, тогда как другие сложные и расщепляются дольше, например крахмал и клетчатка. Поскольку наш образ жизни становится все более малоподвижным, а продукты с высокой...