О пользе витамина B4 (Холин), в каких продуктах и какова норма - calorizator Витамин В4 в чистом виде был получен в XIX веке из желчи, но его роль для человека стала известна в 1930 году, после ряда экспериментов...

Всем привет! Этот материал будет посвящен витамину В4 – холину. Мало кто из специалистов о нем сегодня вспоминает. Зато мои постоянные читатели довольно много знают о нем от меня. Холин – это ключик к здоровью печени и мозга, органическое соединение, от которого зависят уровень энергии, способность организма к самоочищению и регенерации, когнитивные функции и обмен веществ. Мы получаем холин из пищи в форме фосфатидилхолина – соединения, являющегося компонентом жира. Да, друзья мои, насыщенные жиры нужны печени...