Всем здравствуйте! Не только сладкое и простые углеводы поднимают инсулин. Так какие коварные продукты влияют на инсулинорезистентность? На развитие инсулинорезистентности влияют 1️⃣наш образ жизни, 2️⃣режим 3️⃣ питание. Зачастую, люди, столкнувшиеся с инсулинорезистентностью, начинают исключать из рациона сладкое, мучное и все продукты, содержащие простые сахара  ‼️Но недостаточно просто исключить из рациона сладости, кондитерские изделия и мучное. Есть много нюансов, которые незаметны на первый взгляд, но могут оказывать негативное действие и повышать выработку инсулина...

Приветствую! Очень часто можно слышать или читать, как многие люди воспринимают только Гликемический Индекс продуктов питания (сахар, глюкоза крови). И абсолютно ничего не слышали об ИНСУЛИНОВОМ индексе этих-же продуктов! И воспринимают очень многие "хорошие" с точки зрения содержания сахара, продукты совершенно спокойно. Не парясь о том, что потребляют скрытую от их понимания "бомбу"! Так вот, ниже специально разместил ТАБЛИЦУ с указанием отдельных видов продуктов нашего ежедневного питания (весь...