Натрий, как и множество других микроэлементов, необходим для человека. Он важен для функционирования как каждой отдельно взятой клетки, так и для работы организма как системы в целом. Натрий также необходим для поддержания нужного показателя водно-солевого баланса. Его уровень влияет на правильную работу нервной системы, функционирование почек. Он один из тех важных компонентов, которые не вырабатываются в организме человека, а попадают в него только с продуктами питания. Однако важно, чтобы...

Когда дело касается натрия в продуктах питания, то есть плохие и хорошие новости. Начнем с хороших новостей? Натрий — это минерал, необходимый вам для жизни. Он поддерживает баланс жидкостей и электролитов и регулирует ваше кровяное давление. Он также придает пище соленый привкус. Плохие новости? Вы, скорее всего, едите намного больше натрия, чем нужно вашему организму. А это может плохо сказаться на вашем здоровье. Но я пишу эту статью не для того, чтобы подсыпать соль на эту рану. Просто я хочу помочь вам определить некоторые из самых соленых продуктов, которые могут быть в вашем рационе...