Старость подкрадывается незаметно. Возраст выдает цвет кожи и состояние зубов – поэтому о них надо заботиться с юности. Продукты питания также влияют на общее состояние организма и кожу. Исключив лишние продукты, которые приводят к старению, можно значительно продлить собственную молодость. От питания зависит вся работа организма, органов и систем. Чем же необходимо питаться, чтобы чувствовать себя всегда на 20 лет? Существуют общие рекомендации по здоровому питанию, которые знают все. Однако к питанию нужно подходить индивидуально, ведь каждый организм – отдельная система...

Как это ни печально, но старение, как правило, идет рядом с ожирением. Это и не удивительно — с возрастом наш метаболизм замедляется, мы всё больше ведем сидячий образ жизни, а вся наша физическая активность состоит из похода в магазин за продуктами, что неизбежно приводит к увеличению веса...