Согласно определению ООН, людей, которым уже исполнилось 60 лет, принято считать пожилыми. В России, как и на остальной территории земного шара, такого населения становится всё больше. Одной из главных задач в возрасте 60+ является сохранение активности, но наряду с ней актуально «уклонение» от таких спутников старости, как атеросклероз, сахарный диабет, подагра, остеопороз и онкологические заболевания. Отличный помощник в достижении этой цели — правильное питание. Оно является важнейшим фактором для активного долголетия...

Пенсионеры должны завтракать правильно, поэтому пенсионеры должны обязательно знать, какие есть три важных правила питания и какие надо исключать 5 вредных продуктов после 60 лет. Конечно же можно съесть и огурчик и сало, но надо делать этот с умом. Здороое отношение к еде - это не запрет определённых продуктов, а уменьшение их доли в рационе до допустимых величин. Тоже самое сало вы можете есть смело, но не более 20 граммов в день. Первое важное правило питания — это наличие завтрака. Многие пожилые люди не завтракают, и поэтому это очень плохо влияет на их организм...