Интуитивное питание - это питание по потребностям организма. Иногда хочется и не самой полезной еды и лучше себе ее не запрещать. Ведь запретный плод сладок и при запрете становится все более и более желанным. Но в некоторых случаях мы хотим не конкретный продукт, а определённый вкус. А этот вкус мы можем получить от разных блюд. Некоторые блюда насыщают и дают чувство сытости надолго. Другие наоборот, уже через полчаса заставляют вас снова идти к холодильнику или тянуться за припрятанной конфеткой в ящик рабочего стола...

Оказывается существуют такие продукты, которые не только не помогают утолить голод, но и даже способны разжечь аппетит еще больше. Так какая же еда повышает наш аппетит?