Часто бывает так, что вроде и пообедаешь, а есть всё равно хочется. И ладно если такая ситуация застала тебя на работе, где не всё, что тебе хочется, найдется под рукой. А вот когда такое происходит дома — пиши пропало. Народная тропа к холодильнику не зарастает, дверки его то и дело хлопают, калории прибавляются, бока растут. Так в чем же дело? С этим вопросом мы отправились к врачам, и вот что узнали. Откуда берется чувство голода? Мы и без специальных знаний в курсе, что голод приходит, когда в наш организм долго не поступает еда...

Интуитивное питание - это питание по потребностям организма. Иногда хочется и не самой полезной еды и лучше себе ее не запрещать. Ведь запретный плод сладок и при запрете становится все более и более желанным. Но в некоторых случаях мы хотим не конкретный продукт, а определённый вкус. А этот вкус мы можем получить от разных блюд. Некоторые блюда насыщают и дают чувство сытости надолго. Другие наоборот, уже через полчаса заставляют вас снова идти к холодильнику или тянуться за припрятанной конфеткой в ящик рабочего стола...