Боясь набрать лишний вес и увеличить количество жира в теле, люди начинают ошибочно исключать из рациона целый ряд продуктов. Под исключения чаще всего попадают продукты, содержащие большое количество жиров, хотя лишний вес появляется по причине общего переедания, а не по вине какого-либо продукта. В этой статье рассмотрим продукты с полезными жирами, которые вполне могут присутствовать в рационе и не вредить фигуре. Некоторое время назад яйца попали в список продуктов, которые содержат холестерин и многие ограничивали их потребление...

Ненасыщенные жиры - это полезные жиры, которые важны для здоровья человека. Они помогают снижать уровень "плохого" холестерина в крови и предотвращают развитие сердечно-сосудистых заболеваний. Вот несколько...