Многие думают, что диета полностью исключает употребление жиров и углеводов. Однако на практике это не так. Полный отказ от какого-либо типа питательных веществ приводит к опасному дисбалансу в организме и возникновению проблем со здоровьем. Поэтому при составлении меню нужно включать в рацион и углеводы, и белки, и жиры, а для этого понадобится определить, в каких продуктах они содержаться. Разобраться с составом пищи и выбрать подходящие блюда помогут специалисты по питанию из фитнес-клуба "МультиСпорт". Таблица содержания питательных веществ Практически все продукты содержат комбинацию питательных веществ, однако в каждом из них больше конкретного компонента: жиров, белков или углеводов...