Далеко не все могут позволить себе есть, что захотят и не толстеть. Поэтому мы подготовили 10 вкусных продуктов, которые не только снизят аппетит, но и сохранят вашу фигуру… 1. Красная рыба Омега-3, жирные кислоты и белки, содержащиеся в красной рыбе, не только позволяют долго оставаться сытым, но и снижают риск развития болезней сердца и диабета. 2. Авокадо Авокадо содержит в себе олеиновую кислоту, которая продлевает чувство сытости. Кроме того, эксперименты показали, что после употребления авокадо в обед, в последующие часы хочется есть на 40% меньше, чем обычно...

Чувство голода снизят многие полезные для организма продукта — в частности, богатые клетчаткой фрукты, поведала врач Алла Неруллина. Некоторые продукты одновременно могут и подавлять чувство голода, и приносить пользу организму, заявила гастроэнтеролог поликлиники ЦКБ РЖД-Медицина на Часовой Алла Неруллина. В частности, это богатые клетчаткой фрукты, например, яблоки. Они способствуют поддержанию оптимальной микрофлоры кишечника и помогают ему бороться с воспалительными процессами. Их регулярное...