Доброго всем вам дня! Статья сегодня будет чрезвычайно краткой. Но знать её нужно как "Отче наш". Совсем недавно была опубликована статья об аминокислоте аргинине, как одной из важнейших игроков на поле здоровья человека. Таких игроков, важнейших, не так и много - это не только аргинин, но аминокислота триптофан, витамин К2 и омега (ПНЖК). И говорим сегодня о пищевых источниках омега ПНЖК, источников полиненасыщенных жирных кислот. И я специально не пишу "омега-3", а пишу просто "омега", так как есть ещё и такие омега как омега-6, и омега-9...

Холодное время года — самое время пересмотреть свой рацион. Чтобы укрепить иммунитет, необходимо делать упор на продукты, богатые антиоксидантами и полиненасыщенными жирными кислотами. Особенно такое питание необходимо тем, кто долгое время сидел на жесткой диете, отметил лидер направления технологий сети ресторанов японской и азиатской кухни MYBOX Максим Каплунов. В беседе с Медздрав.Инфо специалист по питанию назвал оптимальное сочетание полезных веществ. «Чтобы оставаться энергичными и бодрыми в холодное время года, очень важно укреплять иммунную систему...