В качестве полезного обеда для похудения специалисты считают все группы питательных компонентов: белки, жиры (только полезные) и углеводы. Но в любом случае это будет зависеть от их пропорций. По возможности, стоит есть медленно усваиваемые углеводы с белками в первой половине дня. В сочетании это поможет нам наполнить организм энергией и легче переносить все ограничения, связанные с похудением. В то же время, на обед лучше не употреблять продукты, содержащие сахар, или простые углеводы. Вам наверняка приходилось испытывать чувство усталости и слабости после обеда...

Как известно, чтобы выглядеть на все сто, прежде всего необходимо распрощаться с лишними килограммами. Огромное количество всевозможных диет предлагают нам способы борьбы с избыточным весом, требующие недюжинной силы воли и грозящие опустошением кредитной карточки и кошелька. Однако наука не стоит на месте, и ученые открывают все новые и новые методы борьбы с лишним весом. Одним из таких способов похудения является употребление в пищу продуктов — сжигателей жира. 1. Молочные продукты. Молочные продукты...