👆🏻Список продуктов для входа в кетоз: Жиры, белки, углеводы Для удобства разделила на группы продукты, которые можно есть на кето, которые могут помочь быстрее войти в кетоз.  К примеру в масле МСТ - кокосовом, содержатся кетоны. Если жарить на кокосовом масле, вы получаете полезные жиры и кетоны, которые помогут войти в кетоз быстрее. И насытят вас на долгое время, чтобы вы смогли подключить интервальное голодание и дольше оставаться сытыми.  Натуральные жиры - это качественное топливо для вашего организма, в отличии от сахара...

Кетоз - состояние, к которому стремятся все последователи кетогенной диеты. В этом состоянии организм функционирует на кетонах - экологичном топливе для клеток, вместо глюкозы. Рассказываю, как в него войти. Для тех, кто только что попал ко мне на страницу, настоятельно рекомендую сначала ознакомиться с базовыми знаниями - что такое кето-диета, кетоны и кетоз. И только потом приступать к этой статье. Для тех же, кто уже понимает что это за понятия, и интересны конкретные действия - данная статья в помощь...