Бытует мнение, что ужин непременно нужно «отдать врагу», и особенно это касается людей в возрасте 60+. Однако многие, ложась спать голодными, долго не могут уснуть, а порой испытывают настоящие мучения. По мнению диетологов, полностью отказываться от еды вечером не стоит, просто нужно отдать предпочтение правильным продуктам и, конечно, соблюдать умеренность. Чтобы ваша активная жизнь продлилась как можно дольше, важно знать, какие продукты полезно есть на ужин пожилым людям. Творог Трудно оказывает...

Пожилой возраст – время, когда следует прислушиваться к своему организму, обеспечивать ему максимальный комфорт. Важным условием для этого является правильное сбалансированное питание. Оно поможет поддерживать хорошее самочувствие, умственное и физическое здоровье, сопротивляться вирусам и ряду заболеваний. Основные принципы питания пожилого человека Питание в пожилом возрасте должно быть полноценным и разнообразным. Делайте выбор в пользу продуктов, которые обеспечат организм необходимой энергией, витаминами и прочими полезными компонентами...