Давайте сегодня поговорим о том, чем можно перекусить между основными приемами пищи. Дробный режим питания Людям с сахарным диабетом второго типа, а также людям, которые имеют проблемы с избыточным весом, рекомендуют соблюдать принцип дробного питания. Дробный режим питания характеризуется 5-6 приемами небольших порций пищи, можно назвать их так: завтрак, второй завтрак, обед, полдник, ужин, легкий второй ужин. Какова польза дробного режима питания? Контроль аппетита Если в течение дня человек...

Многие из тех, кто имеет диабет, понимает, как важно иметь под рукой полезные закуски, чтобы держать уровень сахара в крови под контролем. Правильные перекусы могут быть хорошим способом контроля диабета, если выбирать продукты с низким содержанием сахара и жира. Важно учитывать и гликемический индекс (ГИ) продуктов, которые вы едите. Это показатель того, как быстро выбранный продукт повышает уровень глюкозы. Продукты с низким ГИ усваиваются медленнее, поэтому не вызывают резких скачков сахара и подходят диабетикам...