Мышцы и ноги — это не просто части тела, которые делают нас мобильными. Нет! Это фундамент, который поддерживает нас в повседневной жизни. Почти у всех, кто много работает или ведет сидячий образ жизни, появляется чувство тяжести в ногах. И, что ещё хуже, когда мышцы начинают терять силу, а ноги, кажется, становятся ватными. Согласитесь, знакомая ситуация, правда? Но знаете, что самое неприятное? Это то, как быстро эта проблема разрастается. И если вовремя не вмешаться, последствия могут быть жуткими...

Одни боль в мышцах после физических нагрузок пытаются снять мазями и таблетками, другие отдают предпочтение массажу… Но есть и другой метод — продуманный рацион, в котором есть продукты, способствующие восстановлению мышц и снятию напряжения в них. Почему они болят? Всё, что связано со слишком большой физической нагрузкой — спортивная тренировка после продолжительного перерыва, долгая пешая прогулка, начало огородных работ на даче или ремонт в квартире — может спровоцировать проявления болевых ощущений и дискомфорта...