Чтобы замедлить старение и прожить старость здоровыми и бодрыми, нужно действовать системно: защищаться от солнечных лучей, выполнять упражнения на выносливость, высыпаться, медитировать и бороться со стрессом, придерживаться здорового рациона. Некоторые питательные вещества и продукты особенно полезны для кожи и помогают в целом замедлить процессы старения. Какой пункт программы значительней и важней, сказать сложно. Но, наверно вы замечали, насколько самочувствие, настроение, да и внешний вид зависят от того, что лежит на вашей тарелке...

Здравствуйте! Каждый из нас стремится быть счастливым и успешным, но не всегда осознаёт, что здоровье играет в этом первостепенную роль. Физические упражнения, уход за собой, психологический настрой и удовлетворённость работой — всё это отражается на нашем внешнем виде. Тем не менее питание также имеет огромное значение для красоты тела и лица. Многолетняя история и научные исследования подтверждают пользу определённых продуктов для здоровья и состояния ногтей, волос, зубов и других органов. Поэтому...