Итак, мы с вами уже разобрались, что правильное питание является основой для ведения здорового образа жизни. Из правильных продуктов мы получаем необходимые микроэлементы и витамины. Все продукты, необходимые для потребления, мы разделим на группы, и поговорим про каждую из них отдельно. Группа 1: Хлеб из цельных злаков, овсяные хлопья, рис и макаронные изделия Это основа всех основ, обеспечивающая наш организм сложными углеводами, которые необходимы для энергии на целый день. Данная группа продуктов...

В СТАТЬЕ МЫ РАССКАЖЕМ: Что такое правильное питание? Правильное питание - это не ограничение потребления определенных продуктов, а эффективное управление питательными веществами, необходимыми для поддержания здоровья. Оно важно для профилактики многих заболеваний, обеспечения организма энергией и его нормального функционирования. Разнообразие. Ежедневный рацион должен состоять из разнообразных продуктов, обеспечивающих организм всеми необходимыми микроэлементами. Сбалансированный рацион должен...