Чтобы попасть в список долгожителей, не нужно выдумывать сложных рецептов! Для организма важен нужный баланс витаминов и микроэлементов, чтобы система функционировала без сбоев. Наибольшее значение для человека имеют 10 микроэлементов, цинк в этом списке занимает не последнее место. Его недостаток может закончиться плачевно. К счастью, этого можно избежать, если знать, какие продукты будут наиболее полезны. Сколько цинка в день нужно человеку Потребности в цинке организм полностью покрывает за счет питательных веществ, поступающих вместе с пищей...

Цинк — один из важнейших элементов нашего организма. Цинк — это микроэлемент, который выполняет множество важнейших задач в организме человека. В частности, он необходим для функционирования или регулирования более 300 ферментов, а также обеспечивает нормальный рост и развитие, сообщает Роспотребнадзор. В чем еще важность цинка? Помимо вышеназванных, цинк выполняет следующие функции: В каких продуктах содержится цинк? Взрослым требуется 15 мг цинка в сутки, детям — от 3 до 12 мг/сутки в зависимости от возраста...