Почти каждая статья о цинке характеризует его как "жизненно важный микроэлемент". И это совсем не преувеличение. Он содержится практически в каждой клетке организма и играет важнейшую роль в слаженной работе всех систем. Иммунолог Дженна Маччиоки в книге "Иммунитет. Наука о том, как быть здоровым" отмечает, что цинк повышает способность иммунных клеток бороться с инфекцией, не позволяя вирусам и микробам закрепиться на слизистых носа. Цинк поможет и в борьбе против COVID-19. "Прямое противовирусное действие цинка, в том числе и против коронавируса, неплохо изучено...

Цинк – один из важнейших микроэлементов, участвующих в множестве процессов в организме. Он поддерживает иммунитет, ускоряет заживление ран, способствует нормальному росту и развитию. Недостаток цинка может привести к ослабленному иммунитету и другим проблемам. Организм не производит цинк самостоятельно, поэтому важно получать его с пищей. Ниже мы расскажем о 10 продуктах, которые помогут восполнить дефицит цинка. МЯСО (ГОВЯДИНА, БАРАНИНА, СВИНИНА) Мясо – это один из лучших источников цинка. Например, 100 г говядины содержат до 44% дневной нормы...