С запором знакомы многие, но вот избавиться от этого состояния не у всех получается быстро. Как правило, опорожняется кишечник очень болезненно и затруднительно, живот бывает вздутым, а каловые массы сухие и плотные. Облегчить такое состояние возможно, если произвести несколько изменений в своем образе жизни, добавив в рацион питания немного больше продуктов питания, богатых клетчаткой и очищенной воды. Давайте рассмотрим, какие же продукты питания подойдут в данном случае и избавят от проблемы со стулом...

Запоры могут серьезно омрачить жизнь, но не стоит отчаиваться! Существуют простые и вкусные способы, которые помогут вашему кишечнику работать как часы, без необходимости прибегать к неприятным процедурам (надеюсь вы понимаете о чем я). Сегодня я поделюсь с вами секретами, как сделать ваше пищеварение максимально комфортным. А в конце дам два полезных рецепта для “очищения” кишечника Начнем с воды Простое правило, которое я для себя открыл: начинать день нужно со стакана воды. Забудьте о кофе и чае с утра, первым делом выпейте 250-300 мл воды...