Здоровая продуктовая корзина – это сбалансированный набор продуктов, который должен закрывать суточную потребность организма в КБЖУ, витаминам и макроэлементам. А если смотреть в недельном периоде, то список необходимых продуктов значительно расширяется. Можно легко запутаться и купить в магазине много лишнего, даже совсем неполезного. Рассказываем, что должно быть в правильной продуктовой корзине, и как спланировать рацион на неделю. Состав корзины Здоровая продуктовая корзина на неделю включает...

Составление правильной продуктовой корзины на неделю является важным шагом для достижения своих целей по снижению веса. Когда у вас дома есть здоровые продукты, вы с большей вероятностью будете придерживаться плана питания и избегать соблазнов нездоровой пищи. В этой статье мы рассмотрим несколько важных шагов, которые помогут вам составить продуктовую корзину на неделю, специально разработанную для людей, стремящихся похудеть. Шаг 1: Планирование перед походом в магазин. Прежде чем отправиться за покупками, составьте список продуктов, которые вам понадобятся на неделю...