1) Растительное масло- 100% жирности. Это самый жирный продукт, так как он состоит полностью из жиров и на 100 грамм продукта приходится 900 килокалорий. Старайтесь избегать приготовление блюд на сковородке с использованием растительного масла. На сегодняшний день есть много альтернатив в готовке продуктов без использования масла. Например: Мультиварка, пароварка, умные сковородки,в которых можно готовить без масла, духовка. Но не стоит полностью ограничивать употребление растительного масла так как оно содержит витамины необходимые для поддержки организма...

Сколько калорий скрывается в вашей тарелке? В мире, где правильное питание становится все более актуальным, важно знать, что именно мы едим и как это влияет на наш организм. Калорийность продуктов - один из ключевых факторов, определяющих наш вес, уровень энергии и общее состояние здоровья. Чтобы помочь вам разобраться в этом вопросе, мы подготовили подробную таблицу калорийности популярных продуктов. В ней вы найдете не только информацию о калорийности на 100 грамм, но и о содержании белков, жиров и углеводов...