Молочные продукты – неотъемлемая часть рациона многих людей. Они богаты кальцием, белком и витаминами, но вокруг них ходит множество мифов. Давайте разберемся, где правда, а где вымысел, и посмотрим на молочные продукты с точки зрения науки. Факт: На самом деле у молока и молочных продуктов низкий гликемический индекс, у молока и творога он равен 30. Более того, творог и йогурты — неотъемлемый часть питания при диабете Факт: На самом деле в стакане молока (200 г), содержание кальция 240 при суточной суточная норме 1000 мг...

Чтобы купить хорошие домашние молочные продукты, нужно отправляться на рынок. Если у продавца много людей, он общителен, значит можно уверенно покупать у него продукт. Не лениться и не стесняться спрашивать...