Всех приветствую на канале! В прошлых статьях мы говорили о сбалансированных завтраках и обедах. Сегодня мы поговорим об ужине, правилах его построения и пользе для организма. Для начала я хочу поздравить всех мужчин с Днём защитника Отечества! Смелости, стойкости духа, храбрости Вам, чтобы хранили свою Родину и свою семью, были примером для всех другим! Воинам желаю сил, терпения, удачи и Божией милости! А причастным женщинам я также желаю твердости духа, чтобы достигали всех целей и покоряли все вершины! Итак, как говорил наш Александр Васильевич, «ужин отдай врагу»...

Всем привет! Раз уж мы так плодотворно поговорили с вами о завтраке, давайте сегодня столь же тщательно разберем ужин. Если обед у нас, современных людей, часто проходит вне дома, то поужинать многие могут дома - с удовольствием и горячей пищей. Впрочем, все зависит от того, какие у вас цели. Если вы теряете вес, то ужин может случиться и на работе. Лично я так когда-то делала, а дома уже только пила травяной чай. Вообще, первая привычка, от которой я избавилась в начале своего ЗОЖного пути - это ужинать плотно, поздно и углеводисто...

– Что бы такое съесть, чтобы не потолстеть?  – классический вопрос, которым  наверняка задавался каждый, кто имеет склонность от одного взгляда запасать жирок в самых неподходящих местах😏 Я обеими руками с вами, товарищи🙌🏻 Очень люблю, что называется, покушоц на ночь, пожрац, зажевац, похавать, навернуть, слупить, слопать, стрескать, поглотить, уплести, умять… Ну вы, короче, меня поняли😅 А вот поправляться, то бишь набирать лишний вес, я совсем не люблю! Люблю быть стройной и красивой в любом возрасте и в любое время года...