Ухудшение иммунитета, проблемы с сердцем, ожирение, метаболический синдром, диабет - вот далеко не полный список того, к чему по последним научным данным приводит избыток употребления сахара. Избытком, специалисты считают употребление сахара более 7 чайных ложек в день, включая все продукты, кроме цельных фруктов. Но, например, что касается различных кондитерских изделий, булочек, конфет, в которых итак известно довольно много сахара, есть другие продукты в которых «белая смерть» притаилась незаметно...

Ни для кого не секрет, что злоупотребление сахаром может нанести серьезный вред здоровью. И здесь не идет речь о кариесе, хотя это тоже не приятно. Если есть много сахара, то можно заработать такие заболевания как ожирение, сахарный диабет, атеросклероз и другие заболевания сердечно-сосудистой системы. Данный материал доступен и в видео формате: По рекомендации ВОЗ потребление сахара не должно превышать 10% суточного энергопотребления, а в идеале находиться на уровне 5%. Для справки: энергетическая ценность сахара - около 400 ккал на 100 г продукта...