Всем доброго вечера пятницы! Желаю хороших выходных, несмотря на погоду. Сегодня для вас , кто худеет или только собирается,шпаргалочка, которой придерживаюсь сама и вам советую. Всё просто и эффективно. 👌 Желаю удачи в деле похудения.🤗 На завтрак яичница из двух яиц ( от своих курочек 😋).-118 г. Помидор. 🍅. Хлеб ржаной-21 г. Масло сливочное-7 г. Цикорий с молоком-180 г( за кадром). На перекус каша овсяная-200 г. Бутерброд с маслом и сыром"Тильзитер"-47 г На обед говядина тушёная-118 г...

Проблема лишнего веса весьма актуальна для современного человека. В этом плане нашим предкам было гораздо проще. Ведь уже на охоте за мамонтом можно было согнать с себя сто потов. Сегодня же, при первых появлениях чувства голода, нам достаточно дойти до холодильника. Разве можно при этом организму потерять калории? Касается эта проблема представителей обоих полов. Здесь женщины и мужчины, в отличие от первобытных охотников и их жен, находятся в совершенно равных условиях. Именно поэтому главным...