Основные продукты в рационе спортсмена Спортивный и очень активный образ жизни, несмотря на то, что он может быть чрезвычайно здоровым для организма, может также включать в себя больший спрос на определенные питательные вещества. При попытке наращивания мускулатуры и силы, например, бодибилдерами, обогащение рациона белками и углеводами необходимо для поддержания правильного веса тела и контролируемого увеличения мышечной массы. Однако многие спортсмены знают, что диеты, основанной только на хорошо...

Для того чтобы во время занятия спортом в организме не происходило нехватки витаминов и питательных веществ, необходимо правильное и сбалансированное питание. Если пренебречь поступлением важных спортсмену веществ, то может произойти снижение выносливости и даже потеря веса. Правильный расчет калорийности в рационе спортсмена Для профессиональных спортсменов очень важно правильно подобрать суточное потребление килокалорий, особенно если речь идет о подготовке к соревнованиям, турнирам или олимпиадам...