Иногда не можешь придумать, с какой бы еды начать день. Мы разработали идеальное меню на всю неделю, которое можно варьировать в зависимости от обстоятельств! Меню завтраков: Понедельник – яйца. В курином яйце содержится около 14% нормы потребления белка в день и полезные аминокислоты. Яйца можно употреблять в том виде, в котором вам нравится – вареными, сырыми, омлет или яичница. Все на ваше усмотрение! Вторник – мюсли. Мюсли, произведенные на фирме, не всегда полезны. Недобросовестные производители могут добавлять нездоровые добавки или сахар...

Мне самой очень интересна тема составления меню. Это как-то облагораживает труд хозяйки дома, делает его более значимым, важным таким, что ли. Ты не просто у плиты стоишь, ты план выполняешь! И в этом плане у тебя не абы что напихано, а всё по науке - и разнообразно, и питательно, и экономно. Смотрю, что и вам, моим дорогим читательницам эта тема "зашла". Так давайте её продолжим! Основные принципы составления удобного и работающего (ну, на мой скромный взгляд) меню я уже рассказала, всё это есть на канале, а теперь давайте непосредственно к блюдам перейдём...